去年本人为了在环球比基尼大赛和中国国际广告模特大赛中表现更佳，在体形锻炼上下了不少苦功

时下的审美标准，对我们女生体形上的要求相当严格，去年本人为了在环球比基尼大赛和中国国际广告模特大赛中表现更佳，在体形锻炼上下了不少苦功。为了感谢大家一直以来对我的支持，我决定把自己塑造魔鬼身材的秘诀告诉大家，希望经常来的朋友都可以拥有完美的体形！先给大家介绍完美身材的测量标准，大家可以作为参照下。
　　有专家、学者对女生完美体形进行了大量的研究，总结出一套测量标准：
　　1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5：8，符合“黄金分割”定律。
　　2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。
　　3、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。
　　4、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。
　　5、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。
　　6、小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。
　　7、足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。
　　8、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。
　　9、颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。
　　10、肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。