某些食物中的营养素能够促进性欲、调节性感和滋养性功能，这是现代医学和营养学早就有理论支持的。

1.富含维生素e的食物。

食物来源有麦芽油、坚果、小麦、小米和芦笋等。严重缺乏维生素e会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少并丧失生殖能力。常吃富含维生素e的食物能预防并改善这种状况。