第一课：美容篇

　　课程内容：学会基础美容

　　★清洁皮肤。普通香皂会破坏皮肤表层，刺激皮肤，最好用专门的洗面奶或凝胶洗脸，给皮肤更好的清洁。定期进行深层清洁，祛除多余油脂、污物，促进血液循环，改善容颜。特别是油性皮肤者、吸烟者、司机以及常年在室内氧气不足的条件下工作的人。

　　★坚持按摩。按摩可使皮肤表层的衰老细胞及时脱落，使皮肤光泽而有弹性。按摩的方法是：先在脸上涂一些按摩膏，然后用手指顺着面部肌肤的纹理由下而上划圈式进行按摩，每天早、晚洗脸时进行，每次按摩十分钟左右。

　　★正确剃须。刮胡子应选择在早晨，因为此时脸部和表皮都处于放松状态。先净面，待毛孔放松张开、胡须变软再开始剃须。操作时顺序应从鬓角、脸颊、脖子到嘴唇周围及下巴。剃须后，用温水洗脸，再用凉水冲一遍，以利于张开的毛孔收缩复原。之后，涂些润滋液、霜等。

　　★防晒防冻。皮肤防晒应从春天开始，因为春天干燥多风，紫外线非常强烈。隆冬季节出外时要涂些油脂或防冻膏，以防面部被冻伤或皲裂。晚上临睡前涂些滋润霜，如果嘴唇干裂，可涂点唇膏，使皮肤得到充分的营养而保持湿润光泽。