走在大街上，经常会看到穿着各式各样靴子的爱美女孩。有人说这是一个靴子舞动的季节，它给寂寞的初秋带来动感与活力。然而，美有时会让人付出健康的代价。特别是近几年来，“靴子病”也成为这个季节的高发病，严重困扰着爱美的女性。

　　每到秋季，时常有女性抱怨腿痛脚痛。原来，这些喊脚痛腿痛的多半是穿着高筒长靴的女性。尤其是在穿新靴子时小腿下1/3处会出现轻度肿胀和小腿肚外侧疼痛，甚至足背处也
 
    会感到疼痛。当这些人脱掉皮靴，换上柔软的鞋子后，过一段时间，所有病痛就全消失了。这是什么原因呢？原来，穿着过小过紧过高的靴子会使足背和踝关节处的血管、神经长时间受到挤压，造成足部、踝部和小腿处的部分组织血液循环不良。

　　小、紧、高--皮靴惹病三宗罪

　　罪状之一：皮靴偏小

　　很多女性在选购靴子的时候会尽量选择刚刚够穿的，这样会使双脚看起来玲珑有致。然而一般来说，秋天穿的袜子较厚，如果再垫上鞋垫，那么刚够穿的靴子很有可能就变得有点夹脚了。时间久了足部长期受到挤压，造成脚部血液循环不良，引发足部起泡、长茧子等。

　　此外，还有少数女孩子，因为靴子偏小，就不穿袜子直接穿靴子，这样就可能把小腿上的皮磨破，严重的会把脚踝骨磨肿，稍不注意，还有可能发生交叉感染，严重危害足部健康。

　　温馨提示：莫穿小鞋

　　爱美的女孩如果想穿长靴，一定要注意选择合适的尺码，不能穿小鞋。另外，未成年人最好不要穿高筒皮靴。如果一定要穿，回家后应及时脱掉皮靴换上便鞋，以改善足部的血液循环。每天晚上最好用温热水泡脚，可以放一些当归、红花温经通络，配合适当按摩。

　　罪状之二：靴腰过紧

　　“瘦了还要瘦”，爱美的女性都希望自己看起来更瘦一些，特别是在易显臃肿的秋冬季节。又瘦又紧的高筒靴就可以帮助爱美的女性实现这个美丽的愿望，然而过瘦过紧的靴子会影响脚、腿部血液的循环，同时还会影响到末梢静脉血液的回流，引发腿部疼痛、肿胀，腱周围炎、腱鞘炎等。

　　温馨提示：越紧未必越暖和

　　本应具有保暖作用的靴子，有时会让你越发感觉到冻脚，就是由于过紧的靴子，使末梢神经循环不利，也就是中医所谓的“阳虚则寒”，即穿的靴子越紧，人越容易感觉冷。

　　罪状之三：靴跟过高

　　穿过高高跟鞋的女性一定都会有这样的感受：踩着高高的鞋跟走了一天，脚部会感到特别疲劳，有的还会有肿胀、疼痛等不良反应。目前，市面上的高筒皮靴的靴跟都比较高，女性在穿的过程中，脚部的受力不均匀，长期挤压，可能引发鸡眼、跟腱周围炎、腱鞘炎等脚部疾病。

　　温馨提示：靴跟3厘米最佳

　　女性朋友在选购靴子时，不要仅仅注意款式，更要注重自己的健康，靴跟的高度以3厘米为佳。