水润肌肤最爱的美食

　　最佳主食：玉米

　　体液本来可以被肌肤尽情利用，但排泄物在肠道停留时间过久难免会侵占有用的水分，所以能否按时排便对于肌肤干燥程度的影响有较大关系。玉米类食物比米、面食含更多的纤维，可更好地促进肠道的排毒清污。

　　最佳凉菜：猪皮冻

　　以皮补皮的中医理论诞生于二千多年前，猪皮冻是当年慈禧太后养颜护肤不可缺少的食物之一。现代科学也证明了这种食品中富含对肌肤营养和修复有帮助的胶原蛋白。(调味建议：选用食用白醋和少许盐蘸食比较合适。)