在“好朋友”来访时，很多女性都会有头疼的状况发生，这可能是由于经前综合症的一种表现，解决的办法也很简单，从经期快要来临时开始，一直到经期之间，要比平常喝更多的水，这样有助于避免发生经期的头痛。

2.C

　　感觉头疼时，在上下排牙齿之间放一只铅笔，但勿用力咬。这个动作可以帮助你放松，因为做这个动作必须要放松肌肉才能办得。

3.照常运动

　　如果头痛的情形不太严重，运动将有益于改善你的状况。假使你有轻微的紧绷性头痛，运动则可以帮助你完全消除。但若头痛剧烈，切勿运动；以免情况更糟，尤其是偏头痛患者。

　4.勿打盹

　　小睡片刻或许可以消除头痛，但若你没有头痛时，最好不要小睡，小睡可能引起偏头痛。特别是趴着睡，会使颈部肌肉发生收缩，进而引发头痛。同样地，当你站立或静坐时，身体勿向前倾斜，也勿使头扭向某个方向。

5.准时用餐

　　省略或延迟用餐皆可能引起头痛。错过一餐，会引起肌肉紧绷，而当饥饿引起血糖降低时，脑部的血管会收缩。当你再度进食时，会使这些血管扩张进而引发头痛。如果是改成少量多餐，会对缓解头痛很有好处。

6.慢慢品尝冰淇淋

　　在如此炎热的夏天，大口大口地吃冰淇淋肯定是件令人兴奋的事，但这样却会增加头痛的危险性，冰凉的口感之后便可能会出现一阵剧烈的头痛，冰凉的刺激会导致头部的血管产生剧烈的收缩进而出现头痛，所以不妨慢慢地品尝冰品，使你的口腔逐渐适应冰冷。